Legendärer Würzburger Cross-Hindernislauf am 4. August 2024 – jetzt zum 9. LIFESTYLE Rock the Race anmelden, auspowern und Spaß haben!
Das Rennen wird wieder gerockt: Der legendäre Würzburger Cross-Hindernislauf LIFESTYLE Rock the Race mit den Distanzen über sieben Kilometer mit 26 Hindernissen oder 14 Kilometer mit zusätzlichen 300 Höhenmetern auf die Festung Marienberg findet am Sonntag, 4. August 2024 statt.
Als Hindernissen stellen sich den Sportlern unter anderem eine Halfpipe, eine Riesenwasserrutsche, die wunderbare Matschgrube, Kletterwände und Balancierbalken, ein Reifenberg, das Wasserbecken und Schrottautos in den Weg. Das verlangt den Teilnehmern einiges ab und bedeutet sowohl für die Teilnehmer als auch für alle Zuschauer eine Mordsgaudi!
Auf den „Team Spirit“ kommt es an
„Wohl kaum ein Lauf-Event bietet so viel Teamgeist, Abwechslung und Spaß wie das LIFESTYLE Rock the Race“, sagt Veranstalter und LIFESTYLE-Fitnessclub-Inhaber Jürgen Schweighöfer. Und dieses unbeschreibliche Gefühl, nach all der Mühe unter dem Applaus des Publikums ins Ziel einzulaufen, muss man einfach erlebt haben: Vom ersten bis zum letzten Läufer, der im Ziel eintrifft – Sieger sind sie alle zusammen!
Beim Rock the Race kommt es nämlich auf den „Team Spirit“ an. Die Läufer helfen sich gegenseitig bei den Hindernissen, denn es geht eben nicht nur um Bestzeiten und Platzierungen, sondern hauptsächlich um das gemeinsame Erlebnis, den Spaß an Event (gerne mit Verkleidungen und Gesichtsbemalungen) und die Überwindung der Hindernisse. Selbstverständlich wird es bei warmem Wetter wieder viel Wasser (nicht nur zum Trinken) auf der Strecke geben.
Kurzstrecke für Einsteiger
Wer gerne aktiv beim Rock the Race dabei sein möchte, ohne gleich auf die härtere 14-Kilometer-Tour inklusive 300 Höhenmetern auf die Festung Marienberg zu gehen, der kann sich an der Einsteigerstrecke versuchen: Sieben Kilometer flach am Main entlang, das ist für jeden, der ab und zu fünf bis zehn Kilometer läuft, zu schaffen. Zusätzlich ist ein Krafttraining für die 26 Hindernisse von Vorteil, denn beim LIFESTYLE Rock the Race wird der ganze Körper gefordert. Das Training dazu bieten die LIFESTYLE Fitnessclubs an.
Zuschauer sind bei Rock the Race herzlich willkommen
Das Rennen kann alleine oder in Teams (Team Wertung ab fünf Personen) bestritten werden. Gestartet wird auf dem Viehmarktplatz im „Wellenstart“-Verfahren ab 12 Uhr alle fünf Minuten (14 km) bzw. ab 12.30 Uhr alle fünf Minuten (7 km). Die letzten Läufer werden gegen 14:00 Uhr erwartet, Siegerehrung ist ab 14.30 Uhr. Die Fit-Kids (ab vier Jahre) sind schon um 10.30 Uhr auf der Drei-Kilometer-Strecke und fünfzehn Hindernissen dran. Bei den Kleinen dürfen die Eltern natürlich mitlaufen.
Wer auch nur zum Zuschauen und Anfeuern kommen möchte, ist herzlich eingeladen. Zudem gibt es ein tolles Rahmen- und Kinderprogramm. „Wer beim Rock the Race vorne mitlaufen will, muss körperlich und mental an seine Grenzen gehen. Aber keine Angst – man kann auch einfach aus Spaß mitlaufen“, sagt Schweighöfer.
Die Anmeldung zum Rennen ist online noch bis zum 4. August möglich. Ab dem 29. Juli kommt allerdings noch eine Nachmeldegebühr dazu – daher am besten gleich anmelden! Unter www.rocktherace.de gibt es zudem wichtige Info zum Lauf sowie Videos und Bilder vom letzten LIFESTYLE Rock the Race.
